注意个人卫生,勤清洗内裤和包皮,忌口烟酒和刺激物,适当运动和补水。龟头系带很红是由于包皮过长炎症引起的红肿不适现象,到医院相关科室详细检查后用针对性的药物缓解,通常1-2周就能见效果从而恢复正常,如果是包皮过长导致可直接进行手术治疗。