跳舞膝盖肿了怎么消肿

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上次我在舞蹈房练舞的时候把膝盖摔肿了，我以为能好但是现在还肿怎么消肿？

建议可以通过理疗按摩或者热敷的方法来进行消肿，这样可以促进局部的血液循环加快水肿的吸收和排出。

外伤引起的膝关节的皮下淤血，这是皮下的毛细血管破裂引起的，不是很严重的疾病，是软组织挫伤的临床表现。这种皮下的血肿一般完全吸收需要2-3周。在损伤的24小时以内那就不需要进行治疗，只要自己进行冷敷就可以了。

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