采用健康的减肥方式，运动和饮食控制相结合，运动最好采用有氧运动，比如说长跑，瑜伽，游泳等等，饮食上坚持少油少盐少脂肪，食用富含膳食纤维的食物。
一星期减十斤的话，其实身体是要经受比较大的调理和变动，短时间之内瘦下来，非常容易反弹。
减肥餐一星期能减10斤吗
我的身材比较胖，小肚子比较明显，想减肥，请问减肥餐一星期能减10斤吗？
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