平时不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药。右侧腰疼连右腿神经疼是因为长期的过度劳累,长期保持一个姿势造成的。这可能会造成腰间盘突出,肩周炎、脊柱炎、腰椎炎等疾病。