注意平时不要剧烈活动,不要手淫,规律性生活,不要熬夜上火,多补充维生素。可能是睾丸附睾炎,其他的生殖系统疾病所引起,可以检查阴囊彩超来明确原因。避免炎症的存在,如果没有明显疼痛不舒服,就没有什么大碍,如果一个没有在阴囊,是隐睾。