坐月子可以喝纯牛奶吗

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坐月子期间能喝纯牛奶不？对身体恢复和喂奶有没有影响？
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下，坐月子可以喝纯牛奶。 纯牛奶富含多种营养成分，像蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的；钙元素有助于产后骨骼的恢复，还能通过乳汁为婴儿提供钙源。不过，要适量饮用。因为产后身体较为虚弱，肠胃功能也未完全恢复，过量饮用纯牛奶可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 月子期间除了纯牛奶，还可以多吃些富含铁的食物，像动物肝脏、瘦肉等，有助于预防产后贫血。辛辣、油腻、刺激性食物要少吃，这类食物可能影响乳汁质量，还可能导致产妇肠胃不适。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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