平时要多注意休息,注意饮食清淡易消化,避免辛辣刺激的食物,适当地做一些运动。引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。