可以使用颈托固定，能够有效地减轻颈部肌肉承重力量，同时能够有效的缓解由于脖子活动引起的局部疼痛，加强保暖，避免受凉。
睡觉的时候扭到了脖子，应该考虑是落枕，落枕就是由于颈椎肌肉损伤所导致的。首先一定要积极的端正颈部的姿势，避免长时间低头，避免枕头太高太软，睡觉的时候，头部颈后部都要和床铺贴实，避免有悬空的地方，口服消炎镇痛药物。可以局部热敷，按摩也能有一定的效果。
睡觉不小心扭到脖子怎么办
我今天中午午睡的时候，不小心扭到脖子，现在就不能转动，一张就疼，这该怎么办呢？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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