建议妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，如肉类，蛋类，鱼，孕妇奶粉等，维生素可以通过多吃新鲜的蔬菜水果来补充。
板栗中含有大量的叶酸。孕妇可以吃板栗吗叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。
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孕妇可以吃板栗，板栗中含有蛋白质和氨基酸，蛋白质是生命的物质基础。因此孕妇在怀孕期间必须补充氨基酸，板栗是一种受欢迎的选择。