保持规律的作息时间,不要经常熬夜。不要食用刺激性大的食物。脸上的斑是由于长期肝郁或内分泌异常和不规律的作息导致的。脸上的斑是由于长期肝郁或内分泌异常和不规律的作息导致的。去脸上的斑可以先去正规医院做检查同时可以口服疏肝健脾的药物进行治疗。