建议平时严格控制饮食,不要食用糖分高的食物,减少糖分的摄入,平时还要坚持长期并有规律的运动锻炼。血糖高的人是不可以吃零食的,平时应该控制糖分的摄入,每餐不要吃太多,更不可以餐后吃零食,平时饮食应以粗加工的米面和粗粮为主,按时服用降血糖的药物。