平时适量的性生活,戒掉不良习惯,补充营养,做好身体锻炼,形成良好的生活习惯。精子像水一样透明是弱精症,是指精子运动力较差,没有活动能力,轻度的可以对生育没有大的影响,严重的要做进一步的检查,看看引起弱精症的原因,再进行治疗。