要注意休息,避免情绪激动,避免再做运动,避免暴晒。保持皮肤的清洁干燥。一出汗就出荨麻疹,首先要停止运动,药物医治。是对热过敏而导致的。不要用手去搔抓,可以外用激素软膏涂擦,瘙痒严重的口服抗组胺类药物,补充钙剂和维生素。天气炎热的时候尽量少外出。