避免着凉,避免提抬重物和咳嗽等增加腹压的动作,多做提肛运动。
轻的压力性尿失禁可采用提肛训练以增强盆底肌肉的张力,每天进行提肛训练200次以上,每次提肛后静止1秒后放松,视为1次有效的提肛锻炼,做提肛训练多数能得到一定缓解。如果保守治疗无效或加重,则应该进行尿动力学检测,评测尿道及膀胱各部位的压力变化,评估手术的必要性。
避免着凉,避免提抬重物和咳嗽等增加腹压的动作,多做提肛运动。
轻的压力性尿失禁可采用提肛训练以增强盆底肌肉的张力,每天进行提肛训练200次以上,每次提肛后静止1秒后放松,视为1次有效的提肛锻炼,做提肛训练多数能得到一定缓解。如果保守治疗无效或加重,则应该进行尿动力学检测,评测尿道及膀胱各部位的压力变化,评估手术的必要性。