来月经并不能代表就完全恢复好了,还是需要复查看一下的,等月经干净后三天,建议复查b超,看一下子宫恢复的情况。可以吃,只要不是辣的就可以,流产后饮食上注意避免生冷及辛辣刺激食物就可以了,略微硬一点没有关系。