要清淡饮食,少吃辛辣刺激食物,油腻,甜膩食等,要多喝水,多吃蔬菜水果,保证大便通畅,不要熬夜。怀孕期间下巴长粉刺是雄激素分泌旺盛,皮脂腺大量分泌引起的,平时要避免过度紧张,不要吃高脂、高糖、乳制品及辛辣刺激性食物。