规律饮食,定时三餐;细嚼慢咽,一日三餐,搭配均衡。尽量少吃辣椒、生蒜等刺激性强的食物或辛辣食品。高胆固醇类和产气类食物尽量少吃。可以少吃一点海鲜没事。注意休息,尽量不要熬夜,调整心态,保持良好心情。多吃新鲜的蔬菜和水果。