避免经期受凉,不吃凉的辣的,月经期注意休息,放松心情,多喝红糖水,注意腰部保暖,可以适当运动。
这是所说的脾肾阳虚,气血不足导致的月经问题,也就是常说宫寒,可以喝热水,腹部要保暖,用热水袋热敷腹部止痛。