膳食与生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。
患者睡眠后打鼾音量增加60dB以上，阻碍正常呼吸时的气体交换，称为打鼾疾病。患有5种疾病的患者也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
患者睡眠后打鼾音量增加60dB以上，阻碍正常呼吸时的气体交换，称为打鼾疾病。患有5种疾病的患者也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
轻微打鼾对人体健康影响不大。睡眠是引起医学关注的打鼾疾病。睡眠中打鼾伴有呼吸暂停会导致不同程度的缺氧。随着时间的推移，它会导致人体激素分泌功能障碍，从而对各种系统、组织和器官造成损害。