建议平时注意饮食均衡规律,避免生冷辛辣。根据你的病情描述,一般月经提前或推迟一周都是正常的。根据你的病情描述,一般月经提前或推迟一周都是正常的。月经不规律跟生活环境,情绪,劳累,寒冷和刺激,内分泌失调,和吃药等都有关系,不要过于紧张。