来月经的时候注意肚子保暖,不要着凉,饮食清淡,不要吃生冷辛辣刺激的食物月经身体比较虚弱,可以多吃水果的,因为含维生素高,月经身体比较虚弱,可以多吃水果的,因为含维生素高,月经期间最好不要吃菠萝这类生冷的水果。可以多喝热水,喝点红糖姜茶,