不能熬夜,不要抽烟喝酒,饮食上要保持清淡为主,平时要坚持锻炼身体。精子成活率50到60要改正不良的生活习惯,养成良好的作息规律,睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄产生的精子素质差活动能力弱,提议到医院检查以明确原因,再做治疗。