要保证充足的睡眠,保持心境舒畅。避免光的直晒,忌食刺激性的食物。这是属于黄褐斑。黄褐斑是一种因体内多种原因造成的微循环功能失衡,色素代谢紊乱,表现于面部的一种慢性功能性疾病。该病发病较慢,逐渐形成,有的达数年之久才形成肉眼能见的斑。