多吃些水果和蔬菜,注意个人卫生,每天用温开水清洗外阴。月经期间不能吃辛辣刺激性的食物和生冷凉性的东西。月经期间不能吃辛辣刺激性的食物和生冷凉性的东西。女性月经期间身体虚弱,不宜吃螃蟹,以免引起经血不畅,导致痛经、月经淋漓不净等。