建议在平时要注意休息，还需要经常吃清淡的食物，要多喝凉白开。
就目前症状来看，通常是由于压力太大，睡眠缺乏，饮食不当，上火导致的牙龈炎和牙龈肿痛
就目前症状来看，通常是由于压力太大，睡眠缺乏，饮食不当，上火导致的牙龈炎和牙龈肿痛
一般就能缓解，如果能买到双氧水和生理盐水就比较好，先用双氧水含漱，生理盐水漱口。
牙肉发炎怎么办
今年我已经26岁了，最近发现牙肉发炎非常严重，所以我想了解一下应该怎么办呢？
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