注意休息，不要过度紧张，注意营养，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
建议多吃一些油脂大的食物，有利于乳汁分泌，然后平时注意保证充足的睡眠，睡眠不好也会影响乳汁分泌。
奶水少怎么办？
我白天喂完宝宝去上班，二个半小时才挤出70，也不会涨奶了，有办法补救吗？
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