注意每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不接触地面，这样效果会更好。
臀部（俗称为屁股）是猿猴和人类盆骨部分后方的浑圆部位。臀部是人类用来坐下的部位。人的腰与腿的连接处
臀部（俗称为屁股）是猿猴和人类盆骨部分后方的浑圆部位。臀部是人类用来坐下的部位。人的腰与腿的连接处
仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次～20次。
屁股怎么瘦？
我不是很胖，就是屁股很大的，想问一下有没有什么方法能瘦屁股啊？
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