建议平时要注意营养均衡,荤素搭配,多吃蔬菜和水果,谷物类、肉类、豆制品也要适当吃一些。尽量放松身体,保持情绪稳定。缺乏维生素b2的症状是:阴囊瘙痒、唇干裂、口角炎、舌炎、结膜相连处可发生水疱、脂溢性皮炎等。