怀孕中期晚上睡不着

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到了怀孕中期。晚上失眠了睡不着觉怎么办？

在准备睡觉前避免一些刺激性的活动，以及刺激性的饮食。晚餐不要过饱。

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。

孕中期失眠是很多人都会遇到的问题，每天要坚持散步，适当干一些力所能及的活，不要有太多的顾虑，保持良好的心情

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香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃等水果含有维生素B2，且富含其他营养，有益身体健康。其中，每100克香蕉含维生素B2约0.04毫克，还含钾；橘子含约0.05毫克，有维C；葡萄含约0.02毫克，含花青素；梨含约0.06毫克，水分多；猕猴桃含约0.02毫克，维C丰富。日常可适当多吃这些水果补充营养，维持生理功能。

名医问答 2019-08-11
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