平时多吃骨头汤，鲫鱼汤瘦肉，晚上睡前喝杯牛奶，多晒太阳，注意局部保暖。
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
老年人夜间总出现抽筋的表现，多见于钙流失导致的缺钙表现。注意睡觉姿势，补充钙元素。
老年人总是晚上抽筋怎么办
我最近晚上老是抽筋，被疼醒，想问下老年人总是晚上抽筋怎么办？
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