在月经期间饮食要定时定量，要养成良好的饮食习惯，避免吃生冷、油腻、辛辣上火的食物，避免造成机体内分泌紊乱，并且平时要注意情绪稳定，放平心态，不要喝咖啡茶等饮料，可以喝些薄荷茶，对减肥也有一定的效果。
女人来月经其实是一种分泌物的排泄，体内会分泌出酵素，是一种蛋白质可以分解体内毒素，帮助身体有效排毒，可以在此期间多喝水，可以刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。
女人来月经其实是一种分泌物的排泄，体内会分泌出酵素，是一种蛋白质可以分解体内毒素，帮助身体有效排毒，可以在此期间多喝水，可以刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。
大多数女性在月经期间都非常苦恼，因为有一系列的注意事项，月经期间的饮食，也是有一定的要求，一般不能有意的去吃甜食，像饮料、蛋糕等，防止血糖不稳定，避免加重经期，多吃高纤维的食物等。