平时一定要注意休息，尽量多锻炼，增强体质，不要剧烈运动比如登山或者蹲起运动较频繁的运动。
髌骨下方凹陷处痛有可能是软组织损伤，无菌性炎症或者半月板出现问题的可能性比较大。
髌骨下方凹陷处痛有可能是软组织损伤，无菌性炎症或者半月板出现问题的可能性比较大。
可以先进行化验，核磁共振等检查，根据检查结果，明确诊断后才能对症用药治疗。\n\n
髌骨下方凹陷处痛
髌骨右下方凹处上下楼，蹲下疼，走路长了膝关节后方紧，腿伸不直，膝关节后方紧并有时候疼，咨询一下髌骨下方凹陷处痛怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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