1，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作.2，剧烈运动也是导致磨牙的原因，建议白天避免劳累.3，治疗肠道寄生虫，减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引起夜磨牙.4，可能是缺钙，适当补钙.5，以上治疗仍不见好转，应该去看牙科医生，确诊病因针对病因治疗.
抑肝散是一种中药制剂，主要用于肝经虚热发搐，或痰热咬牙等病症。所以可以服用。
抑肝散是一种中药制剂，主要用于肝经虚热发搐，或痰热咬牙等病症。所以可以服用。
成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因.：睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力，放松心情，调整心态.