健身后饮水要适量，健身结束不宜马上休息，尽量在健身后做好呼吸调整和肌肉恢复，不能马上洗澡。
肥胖的原因有很多，主要有遗传因素，饮食因素，懒惰、太懒、不肯运动，疾病的因素，药物性的因素等。
肥胖的原因有很多，主要有遗传因素，饮食因素，懒惰、太懒、不肯运动，疾病的因素，药物性的因素等。
减肥去健身房是有用的，健身教练会根据你的身材体型制定一份减肥健身计划，通过运动和控制饮食来达到减肥的效果。
减肥去健身房有用吗
近几年抽烟喝酒，经常熬夜，身材大变样，变得很胖了，想通过健身来减肥，减肥去健身房有用吗？
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