建议药物跟饮食锻炼一起调控，当然最好就是规律生活不要经常熬夜。等血压降到接近正常或正常时候，也必须维持用药，高血压是终身用药的。当然，低盐清淡饮食，加上适当的运动，是可以把身体调整到最佳状态的
1级高血压（轻度）收缩压140～159舒张压90～99；2级高血压（中度）收缩压160～179舒张压100～109；3级高血压（重度）舒张压≥180舒张压≥110。高血压要引起重视，现在年轻可能没有明显症状。可口服降压药物将其控制在正常范围之内。
三十多岁血压高怎么办
我才刚刚32岁，最近体检发现血压高，人稍胖，无家族史。三十多岁血压高怎么办？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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