避免过度劳累,注意适当休息;避免寒冷,注意保暖,特别在季节转换时注意增添衣物;避免暴饮暴食。浅表性胃炎的可能性比较大,首先应调整好生活作息,饮食规律一些清淡一些,避免暴饮暴食,可以选择一些修复胃粘膜的药物,联合消炎药物治疗。