注意生活有规律,尽量多吃含有补气养血的食品。少发怒,要注意保暖。如果是月经量少的情况,那么考虑,引起月经量少颜色淡的原因很多,如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变。那么如果是不少于三十毫升的情况,那么考虑并没有太大的问题。