胰岛素与多囊卵巢能吃什么食物

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我检查出自己患有胰岛素与多囊卵巢，我现在很担心自己的身体，这个病症应该吃什么食物比较好？

不能挑食，忌食虾，羊肉，螃蟹，黑鱼等发物。忌吃刺激性的食物如辣椒，葱，蒜等。

饮食要限盐，限糖，低脂的饮食。要规律饮食，保持心情愉悦。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不能暴饮暴食。适合吃瘦肉，鸡肉，鸡蛋，甲鱼，芹菜，菠菜，蘑菇，海带，紫菜，豆腐，水果等。饮食要清淡，要富含营养。

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