平时生活中要多注意休息,不要过度劳累,饮食要避免辛辣刺激性的食物。胸椎出现错位可能会出现背部疼痛、胸闷、头痛的症状,也会存在肩周痛,以及肢体受限的状况,而且酸痛感持续时间比较长,在弯腰和下蹲时比较严重。