养成一个良好的作息时间。可以多参加户外运动增加自身的免疫力。目前在我国,妇女绝经多发生于45-55岁之间。目前在我国,妇女绝经多发生于45-55岁之间。根据你的描述,你已经51岁,绝经也是属于正常的,你不用担心。