平时要避免提重物，不要剧烈运动，忌食刺激性的食物，可以适当的去进行锻炼。
右肩膀疼痛可能是长期劳累，肌肉损伤，也会是骨质增生退变，肩周炎疾病。需要及时到医院进行下一步的治疗，检查出来时什么原因，在进行对症下药。
右边肩膀疼了一个月了为什么
我右肩膀痛了一个月了，我买了药膏贴了痛得还要厉害，右边肩膀疼了一个月了为什么？
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