平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，适量的的可以吃些钙类食物和蔬菜，保持充足睡眠，不要熬夜，手淫和性生活暂时先停止，戒掉烟酒。
通常性生活时间过短，通常为包皮过长，龟头敏感度增高，激素水平下降或心理因素，都有一定的原因，也有可能是因为天气太冷的原因，天气太冷很容易出现抽筋，腿抽筋多半是，肾虚的一种表现。
射精腿抽筋是什么原因
我最近这几天和老婆短暂做爱，射精后，有时会经常的腿会抽筋，射精腿抽筋是什么原因？
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