同时在经期要注意做好保暖工作，注意个人局部卫生情况，饮食增加营养。
经期减肥是说的在来大姨妈期间的有效的减掉脂肪，从而达到瘦身的效果。
经期减肥是说的在来大姨妈期间的有效的减掉脂肪，从而达到瘦身的效果。
很多女性也想在经期内减肥，方法分别是正常饮食切勿节食、进行柔和的伸展运动和科学的饮食调理。虽然在月经期间不建议大家通过节食的方式减肥，但是大家在饮食上还是需要稍微控制一下的，一些脂肪含量高的食物不要吃太多。经期内可以弄点含铁多的食物吃吃，这样能够起到补血的目的。
经期减肥的最好方法
一直被肥胖的问题折磨，想减肥可是一直减不下来，朋友告诉我月经期间减肥最好，请问月经期间有哪些好的减肥方法？
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