左旋肉碱可以减肥吗？

提问时间： 名医问答 1301 次阅读
我因为工作比较忙，也没时间去健身房，所以没法运动减肥，听说左旋肉碱可能减肥，是真的吗？

左旋肉碱在服用后1~6小时内发挥减肥的作用，这个时间段加大运动量效果最好。睡前不要服用左旋肉碱，会因兴奋影响到睡眠。

补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。如果要靠左旋肉碱减肥不运动，根本帮助不到你减肥的效果，请立刻动一动，坚持做适量的运动，才会有瘦下来。

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