建议你如果体质不好要多运动锻炼，增强身体抵抗力，注意补充营养。
根据你的情况，肽藻粉功效有：改善小肠吸收功能，增强免疫力，降低血压，促进脂肪代谢。从原料来看，肽藻粉属于食品级的，是没有副作用的。
肽藻粉的功效与副作用
我觉得自己免疫力有些低下，总是爱生病，听说可以吃肽藻粉，我想了解一下肽藻粉的功效和副作用。
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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