每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
其实酸奶本身是刺激胃肠蠕动，调理胃肠菌群的一类饮品，每天饮用如果本身不会腹泻，胃肠能够接受，那么是可以作为营养饮品的。
其实酸奶本身是刺激胃肠蠕动，调理胃肠菌群的一类饮品，每天饮用如果本身不会腹泻，胃肠能够接受，那么是可以作为营养饮品的。
其减肥方法是早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐各吃250克酸奶，这样连续几天就能减重3至5公斤。
酸奶能减肥吗？
我想减肥很久了，可是平时不喜欢运动，而且很爱吃零食，所以减了很久都没什么效果，最近听办公室的女孩子们说，喝酸奶减肥挺好的，而且看到她们每天都在喝，我也不知道这种办法能不能有作用？
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