建议是控制一下手淫的频次，建议一月不要超过四次，保持好的生活习惯，加强锻炼。
手淫主要就是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
手淫主要就是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。
你这个时间比较长了，长时间的手淫是会导致性器官频繁的充血出现生殖炎症感染的情况，同时也会造成精神方面的压力，出现自卑，记忆力下降等问题。
手淫十年
我从十四岁就开始手淫，到现在都有十年了，想问下手淫十年会怎么样呢？
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