肌肉拉伤了怎么快速恢复

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我今天有体育课，在课上运动时不小心摔倒了，导致肌肉拉伤，肌肉拉伤了怎么快速恢复？

可以将冰冷的毛巾或者是冷冻凝胶包裹在毛巾上直接敷在肌肉拉伤的位置。

肌肉拉伤了减少运动休息，让这块肌肉处于松弛状态，让它慢慢的愈合。人的肌肉就像一根橡皮筋一样，可以拉长拉伸，或者也可以收缩，从而产生运动。人的肌肉也一样，如果这根橡皮筋授予过大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很难再回缩到原来的状态，这就叫肌肉拉伤。

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