便秘患者在平时的生活中一定要注意避免滥用泻药，因为滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，加重便秘的情况。
在吃过饭之后在，可以起来适当的走一走，慢跑，持续个半小时左右就可以了，还可以揉揉自己的肚子，都是有助于改善便秘的情况的。
便秘做什么运动
我得了便秘有一些日子了，但又不想吃药，不知道有什么运动可以治疗便秘吗？
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