不要吃辛辣刺激食物,忌冷硬食物,忌油腻食物,三餐要规律,不要喝酒,多注意休息,避免劳累受凉。饭后胃疼有可能是胃炎或者胃溃疡,可以吃点胃药缓解一下,如果通过药物,还不好转,需要去检查一下,必要时做个胃镜。